Ergonomi Kerja

Deskripsi Pelatihan

Pelatihan ini membekali peserta dengan pemahaman dan keterampilan untuk mengenali, menganalisis, dan memperbaiki kondisi kerja yang tidak ergonomis guna mencegah cedera, meningkatkan kenyamanan, dan produktivitas kerja. Materi dirancang aplikatif, dengan studi kasus, simulasi penilaian postur, dan tips implementasi ergonomi di berbagai lingkungan kerja (kantor, industri, lapangan).

Tujuan

• Memahami prinsip dasar ergonomi dan manfaatnya.

• Mengidentifikasi risiko ergonomi di tempat kerja.

• Menganalisis postur kerja menggunakan metode ergonomi sederhana (RULA/REBA).

• Menyusun rekomendasi perbaikan ergonomi.

• Menerapkan prinsip ergonomi pada desain tempat kerja dan peralatan.

• Mempromosikan budaya kerja ergonomis di organisasi.

Target Peserta

1. Staf dan manajer K3

2. Supervisor produksi & pemeliharaan

3. HRD/SDM perusahaan

4. Operator dan teknisi

5. Tim perancang layout kerja

6. Tenaga kesehatan kerja

Silabus

1. Pengenalan Ergonomi

   • Pengertian, sejarah, dan tujuan ergonomi.

   • Hubungan ergonomi dengan produktivitas dan keselamatan kerja.

2. Jenis dan Sumber Risiko Ergonomi

   • Postur tidak netral, repetisi, angkat beban, posisi statis.

   • Faktor pendukung: pencahayaan, suhu, getaran, alat kerja.

3. Gangguan Kesehatan Akibat Kerja (MSDs)

   • Cedera punggung, leher, bahu, tangan.

   • Tanda-tanda awal gangguan ergonomi.

4. Metode Identifikasi dan Penilaian Risiko

   • Checklist observasi sederhana.

   • Teknik RULA dan REBA (teori & praktik).

5. Desain Workstation Ergonomis

   • Pengaturan meja, kursi, monitor, alat kerja.

   • Prinsip 5S & ergonomi visual di kantor/pabrik.

6. Solusi & Perbaikan Ergonomi

   • Stretching, rotasi kerja, alat bantu ergonomis.

   • Modifikasi area kerja untuk mengurangi beban fisik.

7. Implementasi Budaya Ergonomi di Tempat Kerja

   • Strategi sosialisasi dan partisipasi tim.

   • Peran manajemen dalam ergonomi berkelanjutan.

8. Studi Kasus & Simulasi Lapangan

   • Evaluasi kondisi kerja peserta (berbasis foto/video).

   • Penyusunan rekomendasi ergonomi.

Fasilitas

• Modul pelatihan dan seminar KIT
• Makan siang dan rehat kopi.